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Apr 04, 2024

Comment trouver le bon soutien-gorge de sport et en prendre soin correctement

Nous pouvons recevoir une commission sur les achats effectués à partir de liens. Que vous portiez un soutien-gorge de sport pour une déclaration de mode, comme soutien-gorge de tous les jours, ou que vous l'utilisiez pour un entraînement à fort impact ou un yoga.

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Que vous portiez un soutien-gorge de sport pour une déclaration de mode, comme soutien-gorge de tous les jours, ou que vous l'utilisiez pour une séance d'entraînement à fort impact ou un cours de yoga pour nourrir votre corps et votre esprit, vous voulez qu'il soit à la fois confortable et fonctionnel. . Ce vêtement n’a été inventé qu’en 1977, mais il a parcouru un long chemin depuis. Les soutiens-gorge de sport sont généralement utilisés pour faire de l'exercice afin d'empêcher les seins de bouger d'une manière inconfortable, et si vous faites fréquemment une séance d'entraînement comme la course à pied, vous savez qu'ils peuvent être très utiles.

Ils sont disponibles dans différents styles, tailles, couleurs et coupes. Ils varient également en termes de soutien et de fonctionnalités telles que des fermetures éclair couvertes et des bretelles réglables. Cependant, comme pour les soutiens-gorge ordinaires, très peu d’entre nous ont appris à trouver celui qui convient à notre corps et à nos besoins. Parlons de l'ajustement, du soutien, de la façon d'en prendre soin et de notre liste de souhaits pour le soutien-gorge de sport parfait.

Il existe deux types de soutiens-gorge de sport. Il existe le style de compression qui comprime les seins pour qu'ils ne bougent pas. Le soutien-gorge à pois encapsulé enveloppe les seins afin qu'ils ne bougent pas mais ne soient pas non plus écrasés. (Certains styles sont une combinaison des deux.) Les seins plus petits seront bien maintenus avec un soutien-gorge de sport à compression, tandis que les femmes aux seins plus gros pourraient les trouver inconfortables et préférer ceux encapsulés. Vous n’aimerez peut-être pas non plus être compressée si vous souffrez de sensibilité mammaire. Cela vaut la peine d’essayer les deux types pour voir ce qui vous convient le mieux.

Il peut être frustrant de chercher un soutien-gorge de sport car il n'existe souvent qu'en tailles petites, moyennes et grandes. Si vous pratiquez une activité à moindre impact ou si vous le portez pour le look, c'est probablement bien. Cependant, si vous l'utilisez pour une activité à fort impact, vous devriez rechercher quelque chose avec des tailles de bonnets spécifiques. Il y en a quelques-uns, comme SheFit, qui ont également une bande réglable autour des côtes.

Une autre chose à prendre en compte est la fermeture. Une fermeture éclair sur le devant facilitera grandement l'enfilage et le retrait. Une fermeture arrière peut également être utile. Il y en a ceux que vous passez par-dessus votre tête et qui n'ont aucun réglage, et si vous êtes flexible, ce n'est pas un problème. Sinon, vous pourriez vous retrouver coincé dedans.

Quel niveau de support choisir ? Un soutien léger est idéal pour des activités comme le yoga ou le Pilates, et même pour la marche si vous êtes plutôt une poussette. Un soutien modéré est bon pour les activités dans lesquelles vous bougez beaucoup mais ne sautez pas beaucoup, comme la randonnée dans les collines, le tennis, ce genre de choses. Si vous courez ou faites quelque chose qui implique de sauter, un contrôle ferme est la voie à suivre.

Il est impératif de ne pas trop serrer la bande autour de la cage thoracique car il faut quand même respirer. Il est plus important d’acheter le bon niveau de support que d’être si serré que rien ne puisse bouger d’un millimètre. HealthShots a expliqué que même si un ajustement parfait est important, il devrait y avoir environ un demi-pouce d'espace dans le bracelet.

Si vous n'êtes pas sûr de l'ajustement, vous pouvez tenter quelques mouvements lorsque vous essayez votre soutien-gorge pour simuler l'exercice pour lequel vous allez l'utiliser. Est-ce que tout semble contenu ? Y a-t-il des changements de vitesse inconfortables ? Est-ce que quelque chose pince ? C'est très important car si vous courez, par exemple, un marathon, une petite zone grattée dans le vestiaire pourrait finir par se transformer en une égratignure qui saigne après 26,2 miles.

Outre la question des niveaux de BPA dans vos vêtements d’entraînement, l’un des éléments les plus importants à prendre en compte lors du choix d’un soutien-gorge de sport est la sensation qu’il procure sur votre peau. Si vous en choisissez un avec une fermeture éclair, par exemple, vous voulez vous assurer que la partie qui repose contre votre corps est recouverte d'un tissu qui ne s'effilochera pas rapidement. Il n’y a rien de plus douloureux que de transpirer dans une égratignure ouverte. Si vous trouvez un soutien-gorge parfait que vous aimez mais qu'il a une fermeture éclair apparente, vous pouvez coudre un morceau de tissu doux dessus.

Pour les soutiens-gorge avec rembourrage amovible, il y a un problème très particulier à considérer appelé "boob hot dogs" (d'accord, très bien, nous l'avons inventé, mais c'est à quoi ils ressemblent). C'est à ce moment-là que vous lavez votre soutien-gorge de sport et que le rembourrage s'enroule dans des tubes à l'intérieur du bonnet. Essayer de les résoudre est plus frustrant que de tenter de discuter sur Twitter. Parfois, un côté du rembourrage glisse dans l’autre bonnet, et vous n’avez que ce tout petit trou sur le côté du bonnet pour l’ajuster. Pourquoi les entreprises ne trouvent pas de moyen de résoudre ce problème nous dépasse. Vous pouvez retirer le rembourrage lorsque vous le lavez et le laver séparément, ou vous pouvez mettre un point ou deux en haut, en bas et sur les côtés du rembourrage. Ne les cousez pas trop au cas où vous voudriez les sortir pour les laver.