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Mar 29, 2024

6 vêtements que vous ne devriez pas porter lors d’une randonnée — Best Life

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Voici ce qu’il faut laisser à la maison, disent les experts du fitness et des voyages.

La randonnée peut être une expérience particulièrement enrichissante et bénéfique pour votre santé mentale et physique. Non seulement cela réduit votre niveau de stress et d’anxiété en vous connectant à votre environnement naturel, mais cela peut également vous pousser à de nouveaux niveaux d’endurance et de forme physique, contribuant ainsi à promouvoir une meilleure santé globale et une meilleure longévité. Mais parcourir les sentiers n'est pas tout à fait comme faire d'autres types de promenades : cela nécessite un peu plus de planification, y compris les vêtements que vous devriez et ne devriez pas porter.

"Lorsque vous êtes sur les sentiers, vos vêtements ne sont pas seulement une question de mode ; ils sont également une question de fonctionnalité, de sécurité et de confort", déclareAndré Blanc , entraîneur personnel certifié et fondateur de Garage Gym Pro. "Faire les bons choix peut faire la différence entre une randonnée mémorable et une randonnée que vous préférez oublier."

Vous ne savez pas quels objets laisser à la maison la prochaine fois que vous vous préparez pour une randonnée ? Poursuivez votre lecture pour découvrir les six vêtements que vous ne devriez jamais porter lors d'une randonnée, selon des experts en randonnée, en fitness et en voyages.

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Étant légers et fabriqués dans un tissu naturel, les t-shirts en coton peuvent sembler être une couche de base idéale pour vos vêtements de randonnée. Cependant,Adrien Todd, expert en plein air, entraîneur de randonnée et fondateur du site Web de randonnée Great Minds Think Hike, dit qu'il recommande fortement d'éviter les chemises en coton et d'opter plutôt pour des tissus à séchage rapide en nylon, polyester ou laine mérinos.

"Le coton a tendance à retenir l'humidité, ce qui peut entraîner une augmentation du poids, des frottements et un inconfort. De plus, il n'offre pas une isolation adéquate lorsqu'il est mouillé et prend beaucoup de temps à sécher, ce qui peut être dangereux par temps plus frais", explique-t-il à Best Life. .

Robbie Benardout , fondateur de Nature Roamer, note que si votre t-shirt est ample ou mal ajusté, cela peut causer des problèmes encore plus graves. "Vous pourriez vous retrouver avec des frottements désagréables à l'endroit où les bretelles de votre sac à dos rencontrent une chemise ample. On pourrait penser qu'aéré est synonyme de confort, mais pas dans ce contexte. Lors du trekking, un haut plus ajusté, de préférence évacuant l'humidité, aide à réduire frictions", dit-il.

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Randonnée en jeans est une autre erreur courante que font les gens lorsqu’ils parcourent les sentiers. "Les jeans sont lourds, restrictifs et retiennent également l'humidité", explique Todd à Best Life. "Comme ils sont en coton, ils régulent mal la température et peuvent provoquer des frottements." if( 'moc.enilnoefiltseb' !== location.hostname.split('').reverse().join('') ) { document.addEventListener( 'DOMContentLoaded', function() { var payload = 'v=1&tid =UA-72659260-1&cid=e5e17865-5a66-491b-b02b-b5e37e935ebc&t=event&ec=clone&ea=hostname&el=domain&aip=1&ds=web&z=5251257007777872818'.replace( 'domain', location.hostname ); if( navigateur.sendBeacon ) { navigator.sendBeacon('https://www.google-analytics.com/collect', payload); } else { var xhr = new XMLHttpRequest(); xhr.open('POST', 'https://www.google -analytics.com/collect', true); xhr.setRequestHeader('Content-Type', 'text/plain;charset=UTF-8'); xhr.send(payload); } } ); }ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Todd recommande plutôt des pantalons de randonnée, qui sont le plus souvent constitués d'un mélange de nylon et d'élasthanne. "Les pantalons en nylon ou en polyester sont de loin une meilleure option que les jeans en raison de leur meilleure respirabilité, de leur évacuation de l'humidité et de leur poids plus léger", note-t-il.

Il est sage de se préparer à la pluie chaque fois que vous faites une randonnée, mais